A primavera já chegou e em breve o verão está aí! Se muitas mulheres sofrem com inchaços na gravidez, no calor as coisas tendem a piorar. Às vezes, fica até difícil calçar os sapatos, né? O problema é que muito líquido é retido na gravidez e, nos dias quentes, a circulação sanguínea fica mais lenta. Tudo isso provoca o inchaço.
Mas dá pra evitar esse incômodo! Olha algumas dicas bem fáceis pra você fazer em casa...
>> Alimentação
Pouco sal, beber muita água, comer mais verduras e legumes! Seguindo essas regrinhas básicas, sua gravidez será mais gostosa.
>> Exercícios
Hidroginástica e natação são ótimas escolhas para evitar o inchaço! Converse com seu médico e se matricule nas aulas específicas para gestantes. Além do exercício, você faz amizade com outras futuras mamães e podem trocar experiências.
>> De pernas pro ar
Antiga e prática, colocar as pernas para o alto ajuda muito na diminuição do inchaço. No trabalho, você pode colocar as pernas numa cadeira ou qualquer apoio. Em casa, eleve os pés com dois ou três travesseiros.
Fonte: Guia do Bebê
Mas dá pra evitar esse incômodo! Olha algumas dicas bem fáceis pra você fazer em casa...
>> Alimentação
Pouco sal, beber muita água, comer mais verduras e legumes! Seguindo essas regrinhas básicas, sua gravidez será mais gostosa.
>> Exercícios
Hidroginástica e natação são ótimas escolhas para evitar o inchaço! Converse com seu médico e se matricule nas aulas específicas para gestantes. Além do exercício, você faz amizade com outras futuras mamães e podem trocar experiências.
>> De pernas pro ar
Antiga e prática, colocar as pernas para o alto ajuda muito na diminuição do inchaço. No trabalho, você pode colocar as pernas numa cadeira ou qualquer apoio. Em casa, eleve os pés com dois ou três travesseiros.
Fonte: Guia do Bebê
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